力力（りきりき）日記
【archives】：2008年8月17日に開帳し、12月20日まで書き込まれた筋トレマスターの日記です。
ストイックな雰囲気から醸しだされる侘びサビ、毎回同じ内容なのに意識させない人情味溢れる旋律！。
我らが「筋トレマスター」の堅忍不抜なメーリス。流れてしまうのがもったいないのでコーナーにしました。
●「12月20日（土）」 お題：2008練習最終日
筋トレマスターより。昨日練習参加のみなさん大変お疲れ様でした。しかし参加人数六人。淋しすぎますねぇ！きっちり今年踊り納めしたメンバーは代表、アルミさん、夏さん、花木さん、レイティ－そして僕、は途方にくれる♪。ストレッチから筋トレ、組み体操（やってね－よ！）。そして正調、どっこいしょなど、いろいろ踊り最後2008を踊りしめました。この人数で1.2.3.4番がそろったのは奇跡だね！六人で各自の一年の活動を振り返り、円陣でRIKIOHゴ－！で締めました。激動の2008RIKIOHでしたが、自分の中ではこの一年やりきったと思います。筋トレも積み重ねです。継続して共にやっていきましょう！みなさん今年一年お疲れ様でした！
（筋トレマスターもお疲れ様でした、来年もよろしくお願いします。アッ！来年はコアリズムを笑顔で腰振れるようにしましょう、腰フリフリの扇動が苦手なような気が。。これ頑張ると更に「アニキ系ファン」にうけますよ。 by HP担当。）
●「11月29日(土)」 お題：昨日の練習
筋トレマスターより。（お－おぬし久々やんか－！）昨日練習参加のみなさんお疲れ様でした。参加九人。先週からコアリズムを取り入れてやってます（統括推薦）。腰使います。これ続ければ確かにウエスト絞れる感じです。４０～５０分やりましたかね。最後2008を一発踊り終了。やっぱり踊ってないと感覚と切れがおちますね。筋力も。週一は踊らないと。12月も練習あるので頑張って参加しよう。
●「11月3日（月）」 お題：2008RIKIOH凜として立つ！
筋トレマスターより。元気ですか－！（うわ－使っちゃたよ）ドリ－ム夜さ来い参加のみなさん大変お疲れ様でした。なが丁場踊りきりましたね！若手主体の演舞みたけど、ほんとよかったですよ。私たちの演舞みてよ！というのが、ビンビンに伝わってきましたよ。他の会場でもRIKIOHの演舞には反応と拍手多かった気がします。統括MCの「よろしくってよ」も効いてますよ！流しも決まってましたよ。余談ですが流しで子供たちだけで踊って、旗を女性三人で振ってるチ－ムみたらひとり、○首が透けて見えてた人がいたような。他誰か見ました？（まさか手首足首いう人は。そんなとこ透けね－だろ！）といろいろあり、今宵もラストのフジテレビ前で演舞無事終了しました。このあとは時間も遅かったので行かれる人で新橋でミニ打ち上げしました。演舞はおわりましたが練習はあります。逃げも隠れもしないいつ何どき誰からの挑戦も受け手やる！（アントニオ猪木名言より）という気持ちでいつでも踊れるよう練習やりましょう。筋力トレもストレッチももちろん継続しましょう。ここまで上げたレベルがんばって継続しよう！おつかれちゃんでした！
（*筋トレマスターも、おつかれちゃんでした。熱い思いがビンビン伝わってきます、でも誤字は赤マークやめません。）
（**追伸：オフ期間中、練習日に筋トレ集中特訓しましょうね(^^)/。。）
●「11月3日（月）」 お題：お疲れ様でした
阿部です。今年最後の大きな演舞も無事終わりましたね。各スタッフ、ダンサーのみなさん大変おつかれ様でした。ダンスリーダーそして統括の熱心な指導のおかげで2008のいい形ができました。ちかいうちに、また飲んで語りあいましょう！統括（さん）ゆっくり休養してください。
●「11月2日（日）」 お題：原宿アカリウム
筋トレマスタ－より。本日アカリウム参加のみなさんお疲れ様でした。いや－えかったよ！最後の演舞は提灯ライトアップバックの中、超気持ちい～！状態で踊りました！なおかつ私はスリートップの真ん中で踊ったど－！両方サイドは左に前田ダンスリーダー、右に藤田ダンサー。統括ありがと－！！国士の山崎さんからもうまくなったとお話もらいました。みなさん自信もとう！明日はいよいよお台場です。今日参加のみなさんは必ずストレッチしましょう。気温も下がり筋肉も固まってきますので、きょう使った筋肉を少しでもほぐすためにやりましょう。明日は長ちょう場です。コンディション調えましょう。さあきっちりRIKIOH2008見せたりましょう！
●「10月26日（日）」 お題：練習後自己管理
筋トレマスターより。本日の井の頭演舞そして練習、また練習のみ参加のみなさん大変お疲れ様でした。演舞は正調講習、2008とやりました。ちょ－とお客さん少なかったかな。そのあとみんなでお弁当を食べ、第二ステージの千川練習へ。今日はお台場、アカリウムの各ステージごとの陣形で踊りました。ト－タルで８～９回踊りましたかね！なかなかきましたね！ただ踊りきったということは、持久力、筋力がついてきたと思います。二時間くらいでハ－ドな2008を十回近く踊ったとは。最後ストレッチしましたが、かなり体きついと思いますので、お風呂あとなど各自もう少しやりましょう。残り２演舞出し切りましょう！！
●「10月24日（金）」 お題：練習後ストレッチ
筋トレマスターより。本日練習参加のみなさんお疲れ様でした。今日もいい練習できました。１番が踊り四番がそれを見てチェックアドバイスをする、各番号でそれぞれの振りをみてアドバイスと、いい練習でした（統括考案）。最後は流しを全員で。今日も振りのポイントありましたので、これなかった人は確認してください。最後に練習参加した人、しっかりストレッチしてください。以上。あれっ、ふつ－じゃんこのメール。おかしくない？！
（* フッフッフ、、筋トレマスターいよいよネタ涸れか。。。）
●「10月19日（日）」 お題：本日練習
筋トレマスタ－より。本日練習参加のみなさんお疲れ様でした。今日は人数少ないかなと思いましたが１５人ちかくきましたかね。池袋の演舞をみんなで見て、修正点を確認練習しました。いや－池袋の演舞はよかったね！でももっと完成度あげていきましょう！さて今日は代表の紹介で三人の女性が見学に見えました。なんと女、女、女教師。う－んマンダム。ってどういう意味よ！すでに女の先生何人もいるじゃない、RIKIOHには。という事でぜひ入って頂きたいですね！最後は流しをやりまして、ストレッチして終了。来週とお台場と演舞も残り少ないですが、きっちりやっていきましょう。練習来れなかった人、腕立て、腹筋、背筋、各五十回やったよ－と返信ください。以上
●「10月13日（月）体育の日」 お題：池袋東京よさこい
筋トレマスターより。おはようございます。昨日池袋参加のみなさん、たいへんお疲れ様でした。四月のダンスリーダーの振り覚えから、そしてみなさんへの振りおとしをはじめて約半年、メインの流しで最高の演舞が出来ましたね！結果は残念ですが今できるみなさんのベストを出せましたね！統括案のミニフクロウ頭に付けたのもグッドどした。ただ演舞いきなりそれを落とした奴もいましたが。その後の打ち上げもまた盛り上がりました（あずささんいつも手配ありがとう－！）ミニフクロウの争奪ゲームもありました。見事獲得した人にはなんとチュウのプレゼント！〇〇さんと筋〇〇タ－、〇〇さんと〇〇（フラグ師）、片方バレバレじゃん！またあいかわらず佐藤〇一さんの暴走ト－ク（〇の意味ね－て！）など楽しく飲めました。つづく。
●（2通目）
最後は統括、代表の思いをはなしてもらいました。締めは僭越ながら私が。そして二次会ヘ、ここも楽しく飲んでたべて。相変わらず佐藤順〇さんの暴走ト－ク。話してないと死んでしまうそうなので。ていうか名前もっと隠せ！とそうとう前フリ長編小説になりましたがストレッチと筋トレはやるど－！残り演舞も出し切ろう！以上１時間の力作終了！！
（by HP担当： ボクの名前が書かれてます。が、個人情報なのでナイショです。 (>_<) ）
●「10月12日（日） at 10:46、ikebukuro」 お題：各自ストレッチ
筋トレマスターより。時間ある人はストレッチしてください。体はまだ起きてません。ストレッチして体を起こしてください。本日ベストパフォ－マンス出しましょう！
（おーっと、またもや掟破りだ。皆が居るのにヒッソリ隠れてmail、筋トレマスター（あくまでも）ストイックです。）
●「10月10日（金）」 お題：練習後ストレッチ
筋トレマスターより。本日練習参加のみなさんお疲れ様でした。池袋のメンバ－ほぼ集まりました。しげさん、松岡さん練習あまりできませんでしたが、来たということに価値あります。本番やりましょう！今日の練習気合い入ってましたね。いきなり統括のお褒めがでましたからね！流し、ステージと本番に向けての合わせ。みちがえました！最後は代表の決戦にむけての言葉と全員円陣を組んで気合い入れました！あとはやるだけ！そのまえに今日の疲労は今日のうちにとる。しっかりストレッチ！前フリ長げ～！！
●「10月9日（木）」 お題：いよいよ池袋！
筋トレマスターより。今晩は。まだ仕事してるど－！いよいよ今週きましたよ。明日の練習みなさん気合い入れていきましょう！残り少ない演舞今までやってきたことを出しきろう！
（取り扱いご説明： おーっと、練習ない日に突然の力力メール、驚きました。 筋トレマスター、ふくろ祭り演舞を明後日に控え感極まっての（思わず？）メールでした。）
●（ローズさんから追伸：10月5日） お題：ご指名?!
今日も練習お疲れ様でした！順さんから名指しあったので…♪
みんなすっごく上達してますよ！今日じっくり見ててすごい実感しました！本当は一人一人褒めたいとこだけど、今日は個別にアドバイスした方優先で(*^-')b毎回同じような事を言われて正直へこんじゃったりするかな…と思ったりしましたが、きっと自信につながると…！後ろ四人衆のハジケて踊ってるとこ、疲れてる後半でも元気に声出てるとこ、最高ですっ♪♪♪
池袋まであと１回！最後の仕上げしましょう！そして本番悔いなく、楽しみましょう！！
（追追伸：ありがとうございます、励みになります。「羞恥心」カッコいい、と思います。なんか・・、by HP担当。）来週は、池袋だー！
●「10月5日（日）」 お題：練習後ストレッチ
筋トレマスタ－より。本日練習参加のみなさん大変お疲れ様でした。人数も２０人以上集まり、またアオリのアルミさんのだんな様も来て頂き、本番に向けて気持ちも入ってきた感じです。今日も流しを中心に踊り込みました！きつい中みなさん振りも段々よくなってると、ダンスリーダーのコメントもありました。私も前田ダンスリーダーからお褒めの言葉もらいました！やっぴ－うれぴ－！！（もしかして死語？いやこんな言う奴いね－－！）全体練習後も積極的な補習もあり、やる気持ちが伝わってきますね。最後まで練習した方、今日も大分筋肉使ったと思いますのでしっかりストレッチしてください。稲ちゃん久々だったけど元気あったね－！
●「10月4日（土）」 お題：昨日練習
筋トレマスターより。おはようございます。昨日練習参加のみなさんお疲れ様でした。流しの進みかた、それと横列のそろえ、振りのポイントを中心にやりました。きつい中でも声がでてきていい感じです。それと統括もいってた笑顔、これ忘れずに。練習後、八人でおもしろ屋にいきました。１対７。これは私が１、RIKIOH美女が７。なかなかないですね。一度経験してみたい。何を？！言えない！まさか！ということで、以前統括より話しがありました香典を渡してきました。またみなさんで行きましょう！さあ池袋まで練習二回。気合い入れていきましょう！
●「9月28日（日）」 お題：本日練習
筋トレマスタ－より。本日練習参加のみなさんお疲れ様でした。今日も統括、各ダンスリ－ダ－を中心に細かいフリのポイントをやりました。繰り返しやることで大分、体も覚えてきた感じですね。最後にやった四人一組での演舞はみんなに見られてる中でのいい練習でした。フルでみなさん一回か二回でしたが、代表とあずささん三回と大変お疲れ様でした！最後はきっちりストレッチも完了。気温も夜は冷えてきてるのでしっかり体調管理しましょう。
●「9月27日（土）」 お題：本日のイベント
筋トレマスタ－より。本日イベント参加のみなさんお疲れ様でした。踊り場は狭かったですが、大観衆の中踊りました。昨日の練習のポイントを意識してやりましたが、棚の荷物にぶつからないように、そっちに意識がいってしまいましたm(__)m。代表の話し方はさすが先生ですね。心地よくてスリ－ピングしてた方もいました。でもみなさん楽しんでた感じです。さあ明日も練習です。ストレッチしましょう！筋トレ何するかな。
●「9月21日（日）」 お題：やるしかないよ！
筋トレマスターより。皆さんやるしかないよ！久々練習きても命までとりませんよ(^^)vダンスリーダーからはフリを、筋トレマスターからはスペシャルロイヤルメニューで練習お待ちしてます！「継続は力なり」だ！！
●「9月7日（日）」
筋トレマスターより。本日練習参加のみなさん大変お疲れさまでした。１時半のストレッチ筋トレから５時２０分までたっぷり踊り込みました（なかなかきつかった！）きょうも細かいポイント大分やりました。原宿後の練習きてない人、みなさん精度あげてます。そして筋トレもメニュー増やし、きてる人はどんどんこなしてます。わたくしより先輩の方々頑張ってますよ！練習後、代表の話にありましたが池袋獲りにいきますよ！２００８のフリで一発とりましょうよ！という事でさらなるレベルアップとストレッチやっていきましょう。
●「9月5日（金）」
筋トレマスターより。本日練習参加のみなさんお疲れさまでした。きょうも、統括そして各ダンスリーダーの厳しー―い目の中、みなさんがんばってました！筋肉君も緊張してたと思います。家にかえってしっかり伸ばしてあげましょう。練習あいた人もいると思いますので、今日は特にやりましょう。では日曜日また会いましょう！
●「8月24日（日）」
筋トレマスターより。本日スーバーよさこい参加のみなさん、気合いの入った演舞サイコーでした！最後の流しみなさんもっと行けたのでは！統括も列そろってたよ、との話ももらいました！うしろからも綺麗にみえました。また打ち上げ参加のみなさん、重ねがさねおつかれさまでした。今年初参加のみなさんの感想、２～３年目のかたの感想、そして各ポジションのダンスリーダーの想い、最後に統括、代表の想いを話てもらいました。ＲＩＫＩＯＨまだまだ伸びます。その思いもこめてしっかりノバちゃんしましょう（△△ノバちゃんではないよ！ストレッチね）もう就寝お休みの人もいますね。すみません、明日でもいいです、やりましょう。もうやった人べリーグッド！原宿は通過点。先はまだあります。磨きをかけていきましょう！体筋肉痛やいためた方無理せず休養してください。しばらく演舞あきますが、継続してつづけましょう。深夜になりましてすみません。
●「8月23日（土）」
筋トレマスターより。スーパーよさこい参加のみなさんお疲れさまでした。今日はサイコーでした？！最高ー！みなさん今日はほんと笑顔振りまきまくりの演舞でした！最初のステージではなんと統括踊ってましたよ！気合いだね！サイコー！最後の流し、メダルとったやつおめでとう！○○さんやりましたね！指導のかいありました！っていうかストレッチしか教えてねー！メダリストのみなさんやりましたね！明日もあります。筋肉くんは疲れてます、必ずストレッチして伸ばしてください。そして今日のいい所をイメージしがら。わたくしも最高列で楽しく踊らせてもらいました！年１回のスーパーよさこい、ＲＩＫＩＯＨやったるでー気持ち気合いだ！！
●「8月22日（金）」
筋トレマスターより。本日練習参加のみなさんたいへんお疲れさまでした。練習も緊張感あり、統括のイラッと発言で、あれっ危ないよと思いましたが皆さんの練習の気合い勝ち！最後の連ちゃん終わってもみんなあまり、へたってないようにみえました。しかし体はきてますよ。今日はストレッチしながら明日の踊りをイメージしましょう。そして代表のお話にもありましたが、出られないメンバーの分も楽しんで踊りましょう！そして気持ち気合いだ！
●「8月21日（木）」
筋トレマスターより。本日練習参加のみなさんお疲れさまでした。いつの間にか寝てました、すみません。本番まで残すは練習１日となりました。きょうもたっぷり汗をかいたと思います。いい汗を！明日につなげるためにもやっぱりストレッチ！筋肉くん伸ばしてね。代表のメールにありましたが、全員集まって練習前に全員でストレッチしながら気持ちを高めていきましょう！遅くなりましてすみません。
●「8月20日（水）」
筋トレマスターより。本日練習参加のみなさん、たいへんお疲れさまでした。最後の１本きたーー！統括より「今日はいいよー！」のお褒めもあり、いい練習ができました。流しのインターバルもだいぶやりましたが、みなさん持久力ついてきたのでは。そして疲労もきたのでは。ということでストレッチ必ずやりましょう！わたくしも、内ももの付けねあたりきてます。ゆっくりと筋肉くん伸ばしましょう。そしてリポビタンＤを飲んで疲労回復！明日もがんばりましょう！
●「8月19日（火）」
筋トレマスターより。本日の練習参加のみなさんお疲れ様でした。統括の激とダンスリーダーの指導の元、いい練習ができました。明日もばっちりできるようにストレッチやりましょう！特に下半身をやりましょう。短い時間でも毎日やるとちがいます。今日やったメニューでＯＫです。それでは明日も練習やりまっせ！
●「8月17日（日）」
筋トレマスターより。本日練習参加のみなさん、たいへんお疲れさまでした。最後の３連ちゃんはききましたね。練習も大分おどりましたので、筋肉の疲労もでると思います。これから練習も続きますので、必ずストレッチを行なってください。家に帰ってお風呂の中、またはでてから、または寝る前でもいいので練習前にやってるメニューをチョイスして行なってください。ゆっくりと息をすってはきながら、呼吸を止めづに。練習ない日もできればなおグッド！短い時間でいいので必ずやりましょう！スーパーよさこい、ベストコンディションでのぞみましょう！
*「力力日記」・・・、チームメンバに人気の筋トレマスターの徒然メールを、時系列で掲示した日記帳です。よさこいチーム数多あれど、個人メールをHP上で特集するのは珍しい（気がする。Blogならわかるけど）。携帯電話で小説を読んだことある人「24%（au調査）」。でも、この「力力日記」が小説化され出版されることは、まず無い！と思う。 by HP担当。